「做自己的教練- 從薩提爾成長模式發展自我賦能（初階）」

這是一場與自己同在的學習旅程

在這裡，你會發現選擇與接納，原來是這麼美好！

8月14日，邀請你一起來看見！

 

「做自己的教練」不只是一堂課程，更是一趟選擇看見自己美好的歷程。

美國家族治療大師薩提爾女士曾說：「我們無法改變過去已發生的事件，但可以改變事件對我們的影響。」這句話提醒我們，不必擔心或害怕過去的負向經驗。因為，不論我們的外在條件如何，在這個世界上，我們每個人都可以選擇改變，我們每一個人的內在都存在豐厚的生命力與資源，我們可以欣賞並接納過去，並可以從此刻開始感受內在資源，重新與真實美好的自己連結。

對自己好奇，想要自我成長，增加內在力量，讓自己的工作生活更自在的人。

本工作坊將透過講授、示範、分組練習、冥想、體驗與提問討論的方式進行。

我們期待這個工作坊帶你

1.初探薩提爾成長模式，透過覺察並碰觸內在冰山的各個層次，讓你更認識自己。

2.經由自我賦能的五把金鑰，讓你覺察到情緒轉折、觀點轉化與內在歷程的連結。

3.看見自己的需要，體驗以自我認可與欣賞的眼光，照顧自己的心。

4.拓展豐厚的內在資源，提升自我價值感。

5.成為自己的教練，在工作生活中更有彈性，更放鬆，更自在。

• 認識教練的本質（教練 vs. 諮商vs. 顧問）
• 從薩提爾冰山隱喻啟發個人自我覺察
• 從溝通應對姿態探索內在冰山的歷程
• 發展自我賦能的五把金鑰，轉化自我限制與干擾，進而整合生命能量

＊參與學員於課後一週內分享心得（超過500字），Vivian老師特別提供每位「一次50分鐘的一對一教練諮詢」。